平时几天不洗头，就会觉得头皮很痒，大家都会忍不住用抓，抓一把下来后，指甲里面塞满一团团的白泥，感觉很恶心，这些白泥到底是什么？

可能大家会觉得就是头皮屑，是自己不注意个人卫生，不经常洗头导致的，只要经常洗头，注意点个人卫生就好了。

实际上，头皮上抠出的白泥，或许不仅仅是头皮屑那么简单。

头发里抠出的白泥到底是什么？

从头皮上抠出的白泥是人体代谢的产物和外界脏东西的混合物、

头皮自己会代谢出细胞、汗液、皮脂等，而外界的污染物有灰尘、细菌。

不过如果你刚洗完头发，是绝不会抓出白泥来的，只有头皮长时间不清洁的情况下才会有这种脏东西。

也有可能是内分泌失调。

因为内分泌失调，也就是说激素分泌异常了，就会刺激到头皮上的皮脂腺，皮脂腺变得非常地活跃，油脂的分泌就会更加地旺盛，头发就更容易出油，产生白泥。

饮食、作息、精神压力过大等都会导致内分泌失调，及时地调整饮食和作息，心情等使内分泌恢复正常，或许能有效地控制白泥的生成。

还有一种情况可能是螨虫在捣鬼。

因为螨虫很喜欢吞食皮脂，细胞，掏空头皮汗腺里的东西，一旦这些东西被吞噬，我们人体代谢的速度就会加快脚步，形成白泥的速度也会提高，所以要注意除螨。

判断自己头上有没有螨虫，有三种方法

1. 经常感到头皮发痒，还有大量的头皮屑和痤疮

当你头皮感到痒的时候，可能是螨虫在不断啃咬你的头皮。

同时螨虫在啃你毛囊时，会不断在毛囊里植入大量的细菌。

一旦毛囊里出现了细菌，头皮自然会发红、发肿、发炎、长一些小颗粒。

这些颗粒物就是痤疮，不仅仅只有脸上才会长痤疮。

所以头皮里螨虫很多，或是很活跃的话，就会使白泥和头皮屑变多。

2. 脱发严重，头发数量明显减少，发际线逐渐变高

脱发是头皮有问题的典型表现。

头皮里螨虫过多，它们就会不断啃咬你的毛囊，已经长出来的头发就会被啃咬掉，螨虫的分泌物也会在毛孔里堵塞，新的头发就长不出来。

所以脱发并不代表你头上有螨虫，但若是脱发的速速远远高于长发的速度，而且你的发迹线越来越令人担忧的话，那就该考虑一下头皮是不是螨虫过多。

3. 头发油的快

生活中我们常常会见到很多人，即使每天洗头，也会很快变得油腻。

事实上，头皮的皮脂腺在正常情况下是不会分泌那么多油脂的，但若皮脂腺一直被螨虫刺激着，就会很快油腻。

螨虫在皮脂腺里，会打破油脂分泌的平衡，螨虫分泌物把毛囊堵塞了，也会让油脂分泌过多。

我们平时应该如何去除头发上的螨虫？

1. 勤洗头

不注意头皮为卫生的人是很容易长螨虫的，特别是长达一两周不洗头的人，更容易受到螨虫的青睐。

所以一定要勤洗头，至少要三天清洗一次。干性发质的人可以适当地放宽，油性发质的人如果长时间不洗头真的是灾难。

2. 床单枕套注意清洗和暴晒

螨虫不止生长在人的头皮里，而且还会钻进床单和枕套上，有时看似干净的床单和枕套，里面的螨虫甚至能高达10万只甚至1000万只之多。

所以定期地换床单、枕套、被套等床上用品是非常重要的，清洗完之后要放在太阳底下暴晒，这样就能够有效地杀死床单被套上的螨虫。

3. 选择具有除螨功能的洗发水

市面上的洗发产品很多，也有很多的功效。头皮上螨虫较多的人可以选择能够除螨的洗发水，

可以适当的地根据自己的发质和功效选择适合自己的洗发水。

4. 睡前可以给头部做个按摩

按摩身体可以促进新陈代谢，同样也可以利用到头皮上，多按摩我们的头部，新陈代谢加快后，防止螨虫的能力也会增强。

洗头小贴士：

在洗头时，我们应将洗头膏挤在手上先搓出泡沫再涂抹到头发上，然后轻轻揉搓头皮，按摩。

若是直接将洗发水抹在头上，就有可能冲洗不干净，也会刺激头皮，头皮上就容易堆积着没洗干净的洗发水，慢慢形成白泥。